Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3706 kcal
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Grasa: 116,91g | Prot: 156,54g | Carbh: 455,22g.
Desayuno: Banana, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pionono, Martini Vermouth, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas Verdes, Calamares Fritos, Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Pan Blanco, Chocolate, Banana, Miel, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Brüggen Copos de Avena. Pasa Bocas / Otros: Caqui, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mousse de Chocolate, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Sauna - 2 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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