Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2013
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 30,33g | Prot: 68,39g | Carbh: 112,94g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Morango, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite de Gordura Reduzida, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Morangos, Banana Prata, Mamão, Jussara Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvia herberts
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