Diario de gugufred, 04 ene. 21

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de novo na luta...vencido 2021

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2021:

1421 kcal

Grasa: 55,29g | Prot: 106,59g | Carbh: 132,79g. Desayuno: Café Expresso, Leite de Arroz, Proteína de Soja Isolada, Pêssegos, Banana. Almuerzo: Bolachas Crackers de Arroz, Maçãs Golden Delicious, Bacalhau à Brás. Cena: Café Expresso, Tangerinas, Salutem Bolacha de Arroz , Ovo, Lidl Hambúrguer de Frango, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Milbona Gelatina, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Força 💪

04 ene. 21 por el miembro: XicaXana

Obrigado...🙏🙏🙏💪💪

04 ene. 21 por el miembro: gugufred


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