Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 67,92g | Prot: 91,47g | Carbh: 100,35g.
Desayuno: Continente Ovo M, Continente Fiambre Peito de Peru , Abacate, Pão de Centeio. Almuerzo: Vitasia Glass Noodles, Cenouras, Vitasia Leite de Coco Light, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Courgette, Favas. Cena: Favas, Courgette, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jubileu Chocolate Negro 85%, Continente Cereais Triplo Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Tomates Cereja, Baresa Tremoço , Nozes de Nogueira. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Teresasanchezzzz
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