Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 24,03g | Prot: 87,02g | Carbh: 163,69g.
Desayuno: Canela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Queijo Fresco, Banana Nanica. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Tomates, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Repolho, Alface de Folha Verde, Camarão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Banana Nanica, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alinedsf
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