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pós festas fim de ano
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 49,37g | Prot: 83,64g | Carbh: 147,80g.
Desayuno: Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). Almuerzo: Kibon Sorvete de Chocolate, Chuchu Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cebolas, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Garoto Baton Ao Leite, Alface, Chuchu Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Panqueca de Carne Moída. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café (Infusão), Pão Francês. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de suriancampos
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