Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 60,01g | Prot: 89,59g | Carbh: 131,72g.
Desayuno: Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Fiambre de Peru, Pingo Doce Ovo M, Pão de Centeio. Almuerzo: Abacate, Tomates Cereja, Cenouras, Lidl Filetes de Pescada, Banh Tráng My Tho Rice Paper, Sopa de Legumes. Cena: Fiambre de Peru, Maizena Amido de Milho, Pingo Doce Ovo M, Esparguete (Cozido), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Maçã Cozida, Continente Chocolate Negro 72%, Nozes de Nogueira, Fiambre de Peru. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Teresasanchezzzz
|