Diario de chrisw77, 05 ene. 21

Chest day at the gym again.

Gotta get it big to go with my little waist (Megan Thee Stallion style)

Body-ody-ody 🐑

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2629 kcal

Grasa: 50,64g | Prot: 212,46g | Carbh: 355,20g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Elf Cereal, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Después del Desayuno: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Cena: Skinless Chicken Breast, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Rosetto Cheese Stuffed Shells, Classico Italian Sausage Pasta Sauce. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3194 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...