Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 43,50g | Prot: 101,88g | Carbh: 128,10g.
Desayuno: Fiesta Kulit Ayam Goreng , ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almuerzo: Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Cena: Evolene Whey Protein. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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