Diario de ageyoshi, 06 ene. 21

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Instagramの投稿(@kota_sakano)さんより

糖1g🤝水3g は結合する。
つまり、糖1gを摂取することで身体は
3gの水分を蓄えるということ。

餅2個(糖質40g)を食べると、水分は
40×3＝120gも増える。

つまり、糖質の重さ40g＋水分120gで
合計160g体重が増える。

正月太りの正体は、ほぼ「水分」である
可能性が高い。

62,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:

1112 kcal

Grasa: 50,33g | Prot: 57,93g | Carbh: 115,19g. Desayuno: ベーコン, 白菜, 味源おからパウダー, 長芋, 人参, 卵. Almuerzo: セブンプレミアムサラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブンおにぎりツナマヨネーズ, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ , セブン-イレブンなめこ汁. Pasa Bocas / Otros: 栗山米菓瀬戸しお　のり塩味, 山崎製パン雪苺娘. más...