|
dawno tutaj nie zaglądałam, także stwierdziłam, że czas się zameldować by nie spocząć na laurach.
Waga się utrzymuje tak jak sobie to ustaliłam, ćwiczę. Plan na 2021 to forma życia!
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1998 kcal
|
Grasa: 86,81g | Prot: 110,11g | Carbh: 199,94g.
Desayuno: Strawberries , Coles Rolled Oats (50g), Pistachio Nuts, Barambah Organics Cottage Cheese Very High Protein, Australia's Own Organic Like Milk Unsweetened, Mayver's Protein Peanut Butter, Macro Black Chia Seeds (30g), Banana. Almuerzo: Annalisa Italian Diced Tomatoes, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska, Red Onions, Capsicum, Zucchini, Mushrooms , Garlic , Olive Oil, Egg. Cena: Chang's Light Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Capsicum, Mayver's Peanut Butter Protein, Macro Perfectly Firm Tofu, Simsons Pantry Whole Grain Wrap. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Gala Apples, Macro Almonds, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths High Protein Plain Yoghurt. más...
|
peso estable
|