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06 ene. 21
Diario de areginasoares, 06 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
70 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2021:
702 kcal
Grasa: 26,68g | Prot: 42,25g | Carbh: 74,99g.
Cena:
Lentilhas Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Cação, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
más...
2220 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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