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Keep on keeping on 💪🏼🚴✊🏼
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 68,21g | Prot: 153,79g | Carbh: 178,74g.
Desayuno: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almuerzo: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Quinoa (Cooked), Salmon. Pasa Bocas / Otros: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...
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3449 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 37 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cardio - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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