Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 68,24g | Prot: 90,89g | Carbh: 141,14g.
Desayuno: Сливочное Масло, Икра Красная, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна. Almuerzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Тунец в Масле (Консервы), Смешанные Овощи (Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Апельсин, Яблоко. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Albinochka1989
|