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kugelbär
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08 ene. 21
Diario de kugelbär, 08 ene. 21
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Super ! es läuft 😅
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2021:
1616 kcal
Grasa: 47,50g | Prot: 80,21g | Carbh: 150,42g.
Desayuno:
Milfina Butter , Kaffee, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischbrot, Aldi Brötchen.
Almuerzo:
Aldi Brötchen, Bockwurst.
Cena:
Egle Braune Soße, K-Classic Junge Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kasseler.
Pasa Bocas / Otros:
Cuba Libre.
más...
2553 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
44 Seguidores
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Comentarios
Toll 👍👌
07 ene. 21 por el miembro:
Büffetsau
Top 💪🏻
08 ene. 21 por el miembro:
birte.buchweitz
Wow 👍🏻
08 ene. 21 por el miembro:
AnnaSeifert82
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