Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 13,25g | Prot: 59,65g | Carbh: 164,12g.
Desayuno: Keripik Singkong, Adabi Tom Yam, Putih Telur, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Selada Kol, BonCabe Boncabe, Nasi Putih. Cena: Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Adabi Tom Yam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tusadiah
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