Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 65,36g | Prot: 135,51g | Carbh: 158,77g.
Desayuno: Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Almuerzo: Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Carrefour Yaourt Nature, Super U Saucisse de Poulet, Melon. Cena: Pain aux Céréales, Tomates, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Thon dans l'Eau (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 33 minutos, Tabata - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Muay Thai - 16 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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