Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 103,65g | Prot: 80,65g | Carbh: 208,61g.
Desayuno: Delícia Margarina Extra Cremosa, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Banana Nanica. Almuerzo: Ovo Mexido, Camil Feijão Branco Pronto. Cena: Laranja Pêra, Legumes Salteados, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sol Bolo de Laranja, Turma da Mônica Maçã, Damasco Seco, Gatorade Tangerina, Integralmedica Creatina, Castanhas de Caju, Laranja Pêra. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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