Diario de ernesto.julian1, 09 ene. 21

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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Samstag 👍 und bleibt alle gesund 👍

90 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2021:

1696 kcal

Grasa: 49,67g | Prot: 50,78g | Carbh: 149,16g. Desayuno: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Salzkartoffeln, Knorr Helle Soße, Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Mönchshof Kellerbier, Harzbube Handkäse. Pasa Bocas / Otros: Mönchshof Kellerbier. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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09 ene. 21 por el miembro: elkeDA


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