Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 40,42g | Prot: 60,33g | Carbh: 150,37g.
Desayuno: Parmesan Cheese (Shredded), Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Del Monte Fresh Cut Green Beans & Potatoes, S&W Chili Beans, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Oroweat Dark Rye Bread, Bubbies Sauerkraut, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Cena: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Stuffed Green Olives, Turnip, Tyson Foods Any'tizers Mini Chicken Bites. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Rice Crackers. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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