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22.3% massa grassa
54% acqua
37.7% massa muscolare
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 96,87g | Prot: 132,32g | Carbh: 200,13g.
Desayuno: Doré Biscotti Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Vitello Magro, Gateau di riso e patate. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Farro con Verdure, Aia Fettine di Fesa. Pasa Bocas / Otros: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Noberasco Prugne. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de demitste
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