Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 41,81g | Prot: 56,72g | Carbh: 162,35g.
Desayuno: Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almuerzo: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, MEG Keju Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal, Kentang Rebus, Tahu Kukus. Cena: Tomat Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Malkist Kornet, Nissin Golden Malkist Crackers, Roma Marie Susu, Roma Malkist Kelapa Kopyor. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 7 horas, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de auliyanrml
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