Diario de ernesto.julian1, 11 ene. 21

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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍 und bleibt gesund 👍

91,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:

965 kcal

Grasa: 32,36g | Prot: 44,76g | Carbh: 85,92g. Desayuno: Mischkornbrot, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . Cena: Bauernbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Danke, du auch und das ist das Wichtigste 🍀👍

11 ene. 21 por el miembro: sassi.68


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