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Der eigentlich relevante Wiegetag ist heute, leider ohne eine weitere positive Entwicklung trotz ausreichender Bewegung gestern. Nichtsdestotrotz bin ich mit dem Minus von 1kg zufrieden und hoffe, dass ich das in den kommenden Wochen noch mal so hinkriege.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 56,32g | Prot: 35,39g | Carbh: 141,04g.
Desayuno: L&S Teegebäck, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Almuerzo: Yogurette Yogurette, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art. Cena: Möhren, Lätta Margarine, Milram Sylter Käse. Pasa Bocas / Otros: Roggen Knäckebrot. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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