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Les Girth
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11 ene. 21
Diario de Les Girth, 11 ene. 21
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Another good day yesterday. I played pickleball for 2.5 hours and rode my bike for another hour. Calorie intake was under 1,000 for the day.
101,9 kg
Disminuído hasta ahora:
17,9 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2021:
1010 kcal
Grasa: 40,18g | Prot: 119,81g | Carbh: 51,67g.
Desayuno:
Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large).
Almuerzo:
Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cauliflower.
Cena:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cabbage.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop! You burned alot of cals!
11 ene. 21 por el miembro:
bearnoggin
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