Diario de naano h, 11 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 24,5 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2021:

657 kcal

Grasa: 43,44g | Prot: 35,70g | Carbh: 30,24g. Desayuno: بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة. Almuerzo: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر). Pasa Bocas / Otros: قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند, قهوة اسبريسو. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

بسيطه 💪

11 ene. 21 por el miembro: Om habiba2020


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