Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 137,38g | Carbh: 147,54g.
Desayuno: Ovo, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Ameixas, Montana Fraldinha, Feijão Fradinho Cozido, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Creme de Ricota Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota, Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
11 ene. 21 por el miembro: @Letici@
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Obrigada ! O caminho é longo, mas estou no foco!💪🏼
1kg de cada vez
11 ene. 21 por el miembro: SuzyCostaLima
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Peso Histórico de SuzyCostaLima
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