Diario de Rayfa8620, 12 ene. 21

ini udah hr kebrapa ya..gak IF lg..byw kmaren senin juga ga workout....trus makan juga masih biasa aja..gak berlebihan pokoknya..nimbang2 makanan juga masih ..klu pas gaksempet ya ga ketimbang..😜

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

386 kcal

Grasa: 3,25g | Prot: 37,79g | Carbh: 47,11g.   Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...

1713 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas y 19 minutos, Durmiendo - 5 horas y 41 minutos. más...