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12 ene. 21
Diario de Ma-rena, 12 ene. 21
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Yeay die 9 geknackt 😊
89,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
20,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2021:
1259 kcal
Grasa: 79,19g | Prot: 52,02g | Carbh: 82,64g.
Desayuno:
Mandarine, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), K-Classic Kassler Aufschnitt, Valensina Multi-Vitamin, Salami, Aldi Eiweißbrot (35g).
Almuerzo:
Mais, K-Classic Kassler Aufschnitt, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Benfit High Protein Toast.
Cena:
Maggi Soljanka , Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Butter, Benfit High Protein Toast.
Pasa Bocas / Otros:
Kekse, Milka Vollmilchschokolade.
más...
792 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
22 Seguidores
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Comentarios
Super 👍🏻 gratuliere 🎈
12 ene. 21 por el miembro:
AnnaSeifert82
Toll! Gratuliere💪🎉🎉👍
12 ene. 21 por el miembro:
sassi.68
Vielen Dank ihr Lieben 😊
12 ene. 21 por el miembro:
Ma-rena
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