Diario de 196meg, 13 ene. 21

Perfil de 196meg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

体脂肪率22.8
筋肉量31.50

43 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2021:

1242 kcal

Grasa: 38,25g | Prot: 103,45g | Carbh: 136,56g. Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業脂肪ゼロ　プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬オオバコダイエット, 博多屋甘口たらこ, 銀鮭, アスパラガス（未加工、冷凍）, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: 鶏の胸肉（皮なし）, ミツカン追いがつおつゆ, 白菜, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ラムもも肉. Pasa Bocas / Otros: ブルボンルマンド (7.4g), 栗山米菓タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, あんこ, 井藤漢方製薬オオバコダイエット, キッコーマン豆乳おからパウダー. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

夜に魚を食べると必ず翌日体重が増える謎。

12 ene. 21 por el miembro: 196meg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 196meg

Ver la Historia Completa

Diario de 196meg, 13 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 196meg