|
3 bulan 2 minggu bb stuck diangka 57-58 🐷 akhirnya hari ini bb 56 semoga aja gak stuck lagi di56kilo. diet itu bukan perlombaan tapi konsisten kita dan juga kesabaran kita diuji disini. ayo semangat buat yg lagi stuck bbnya 😍💪
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 51,46g | Prot: 78,72g | Carbh: 172,68g.
Almuerzo: Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Promina Biskuit Rusk Kacang Hijau, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|