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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 56,20g | Prot: 70,48g | Carbh: 206,02g.
Desayuno: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt, Kiwi. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Cena: Golden Toast Vollkorn Toasties, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Mönchshof Kellerbier. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ernesto.julian1
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