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Média 21/12 a 31/12/20
Umbilical 86,4
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3041 kcal
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Grasa: 113,25g | Prot: 238,72g | Carbh: 278,43g.
Desayuno: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Cebolas, Banana, Café, Acelga. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Chester Lanche, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Iogurte Natural (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Equaliv Ômega 3, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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