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Média de 12/12 a 20/12/20
Umbilical 86,5
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3281 kcal
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Grasa: 125,71g | Prot: 275,75g | Carbh: 302,62g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Pastel de Carne, Maçã, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Café. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Cena: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Iogurte Natural (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Equaliv Ômega 3, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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