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Média de 06 a 12/12/20
Umbilical 86,1
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 106,89g | Prot: 211,09g | Carbh: 203,04g.
Desayuno: Cenouras, Pepino (Descascado), Maçã, Café, Qualitá Palmito de Pupunha. Almuerzo: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Cena: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Iogurte. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mathias Geoadm
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