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Média de 15 a 30/08/2020
Umbilical 86,3
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3248 kcal
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Grasa: 109,03g | Prot: 296,56g | Carbh: 319,89g.
Desayuno: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. Cena: Sadia Pernil Fácil, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Canela, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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