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お通じあり
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 46,51g | Prot: 98,58g | Carbh: 116,37g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, パイナップル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100, ケロッグ オールブラン ブランリッチ. Almuerzo: ローソンセレクト 三杯酢もずく, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Cena: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, セブンイレブン かぼちゃサラダ, ローソン 縞ほっけの塩焼き, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Pasa Bocas / Otros: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. más...
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1399 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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