Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3332 kcal
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Grasa: 169,62g | Prot: 136,87g | Carbh: 314,96g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Scalogno o Cipollotti, Barilla Farina 00, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Curtiriso Gallette Biologiche 5 Cereali , Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Esselunga Soppressata di Calabria, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Cameo Torta di Mele, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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