Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 75,26g | Prot: 190,88g | Carbh: 154,37g.
Desayuno: 赤城乳業 トリプルナッツバー, プロテインクッキー, はごろもフーズ シーチキン水煮, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Quaker オートミール, 味覚糖株式会社 忍者めし 山ぶどう味. Almuerzo: ブロッコリ, 卵焼き, 鶏のもも肉, ネスレ キットカット. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 鶏の胸肉, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Quaker オートミール. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|