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正月に増えた2.5kg削ぐ落とし完了
10日くらいで落ちてくれた
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 71,10g | Prot: 125,50g | Carbh: 306,93g.
Desayuno: ご飯, ゆで卵, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Almuerzo: ファミリーマート おむすび 手巻 シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. Cena: 芋焼酎, ご飯, クリームシチュー. Pasa Bocas / Otros: アサヒビール アサヒスーパードライ, なとり チータラ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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