Diario de حلمى الرشاقة بعافية, 14 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021

127,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 47,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

1130 kcal

Grasa: 35,35g | Prot: 81,92g | Carbh: 134,54g. Desayuno: فطائر, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Almuerzo: الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, شاي كرك, الكرشة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Cena: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Heinz تونه قطع في زيت دوار الشمس. Pasa Bocas / Otros: البرتقال. más...

588 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...

peso estable

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14 ene. 21 por el miembro: احمد00


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