Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Puk_vik
Diario
14 ene. 21
Diario de Puk_vik, 14 ene. 21
Perfil de Puk_vik
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ох, привет всем) Вот и закончились праздники и на весах +1 кг😢 Печально конечно ... с завтра же у меня начнутся сбалансированное и правильное питание , и конечно же тренировки по классике) цель: до 18 февраля скинуть хотя бы кг 3-4 )
73 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
545 kcal
Grasa: 25,59g | Prot: 49,21g | Carbh: 26,89g.
Desayuno:
Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Яйцо, Лаваш Армянский, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Домик в деревне Молоко 3,2%.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Давайте идти к цели вместе?! 😉
14 ene. 21 por el miembro:
Jul_Star
только за )☺️
15 ene. 21 por el miembro:
Puk_vik
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Puk_vik
Ver la Historia Completa