Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2111 kcal
|
Grasa: 106,23g | Prot: 151,95g | Carbh: 139,85g.
Desayuno: Вастэко Крупа Полбы Дробленая, Голубцы, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Cena: Вода, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичница (с Целым Яйцом), Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Pasa Bocas / Otros: Эвалар Омега-3. más...
|
|
3926 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shtora007
|