Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 49,01g | Prot: 84,34g | Carbh: 155,85g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almuerzo: Sayur Campuran, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih, Rendang. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bayam, Labu, Jagung, Daging Sapi, Pronas Kornet Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rissmahmud
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