Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 90,37g | Prot: 60,13g | Carbh: 142,85g.
Desayuno: Suszona Śliwka, Biedronka Banan, Vitello Serek Naturalny, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską. Almuerzo: Vitello Serek Naturalny, Salad Story Balsamico (Mała), Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Frytki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Cena: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Chleb Biały. Pasa Bocas / Otros: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
711 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Google Fit - 20 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|