Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 81,85g | Carbh: 69,96g.
Desayuno: Çerezya Soslu Mısır, Tulum Peyniri, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Fındık, Kuru İncir, Yer Fıstığı. más...
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1458 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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