|
Підсумок пів місяця харчової розпусти та диванного життя +1кг і по +1см в обсягах🤭 Ну ще нормально я вважаю😎 але інтуітивне харчування якось не дуже заходить🙄 я навіть почала думати, що в мене розвивається РПП🤪 особливо ввечері, коли починаєш жерти цукерки як не в себе, а потім хочеться варених яєць і вареної грудки 🙈 тобто єдине, що зрозумів організм це потреба у білку і його недостач. Впевнена інтуітивне харчування потребує зусиль і часу, тож продовжу до кінця місяця без підрахунку КБЖВ, благо свята закінчилися і зараз має бути менше спокус.
А от до тренувань повертаюся вже, бо м'язи швидко атрофуються 😏
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|