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So stoked with this I definitely was back over 100kg after the December holidays and this two weeks has been alot of dedication and hard work. still a long way to go but one day at a time 💪🏼💪🏼
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 81,12g | Prot: 99,84g | Carbh: 236,92g.
Almuerzo: Kauai Salted Caramel Protein Smoothie , Kauai Thai Crunch Wrap. Cena: Salami, Mushrooms , SPAR Diced Bacon, Yellow Sweet Peppers , Dr. Oetker Ital Pizza Familia Margherita. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarceP10
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