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Buongiorno a tutti, appena tornato dall'ospedale causa polmonite da Covid, dal ricovero sono passati quasi 30 giorni, adesso devo recuperare fisicamente e ricomincio la mia battaglia con i kg di troppo. Comunque con gli orari dell'Ospedale si faceva facilmente il 14/10 come digiuno intermittente. È stato un incubo e sono fortunato ad esserne uscito con le mie gambe, sono arrivato in pessime condizioni anche perché data l'età 41 anni il giorno del ricovero tra l'altro, la situazione è stata presa sottogamba dal medico curante e dai medici che ti contattano per verificare le condizioni, poi la saturazione è precipitata e con mia moglie abbiamo chiamato il 118, un giorno in più e non starei qui a scrivere. Comunque il peggio è passato, sono tornato a casa dai bambini e adesso ricomincia la ripresa. Un saluto a tutti, mi avete tenuto compagnia in questi lunghi e duri giorni di degenza.
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 66,32g | Prot: 126,22g | Carbh: 187,78g.
Almuerzo: Pasticcini, Olive, Ravanelli, Petto di Pollo, Pasta con Verdure. Cena: Mela, Pomodorini, Frisella, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Capasanta (Varie Specie). Pasa Bocas / Otros: Salame, PanBauletto Integrale. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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