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Simbora, foco sempre! 🎯
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 169,51g | Prot: 120,31g | Carbh: 109,72g.
Almuerzo: Ovo, Abacate, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Aveia em Flocos, Creme de Leite, Pasta de Amendoim, Morangos, Pão Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Scala Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Whey Isolate Protein Mix, Nestlé 100% Cacau em Pó, Fermento em Pó Químico, Coco Seco, Ovo, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Creme de Leite, Uvas, Morangos. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
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